ビフィズス菌
2005年03月23日
栄養の効果・効能
腸内の細菌のバランスをとり、腸の働きを活発化して消化・吸収を助けます。
ビフィズス菌が下痢、便秘、食中毒、胃腸障害、肝機能障害、感染症、抗生物質による
副作用の予防・改善になります。
ビフィズス菌はビタミンＢやビタミンＫを作るという働きがあります。
このような働きから免疫力を高めたり、ガンや老化を予防します。
多く含まれる食品
ヨーグルト・乳酸菌飲料
うまく摂取する方法
ビフィズス菌は寿命は１週間程度。
ストレスや飲酒によって菌の数は減り続けます。
このたまビフィズス菌の摂取は毎日とることを日課にという感じのＣＭの所以は
ここからきているんですね。
ビフィズス菌のエサとなるのがフラクトオリゴ糖や食物繊維です。
そういえば大手のヨーグルトにはオリゴ糖がついていましたがあれにも意味が
ちゃんとあったんですね。